Corona Home Workout 250420

אפריל 18, 2020
Corona Home Workout 250420

Warm Up :
5min AMRAP :
5 Bird Dogs (Each) 1sec Pause
5 Zombie Narrow Stance Squats
5 Shoulder Flexion Lift-Offs

Metcon 1 :
10min AMRAP :
10 Jumping Squats
10 Single Arm DB Hang Squat Cleans (Each)
Metcon 2 :
For Time :
200 Jumping Jacks
25 Burpees
Rest 2min
For Time :
25 Burpees
200 Jumping Jacks

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו