Corona Home Workout 130420

אפריל 11, 2020
Corona Home Workout 130420

Warm Up :
5min AMRAP :
10 Shin-Box Transitions
5 Shoulder Pass Throughs
20sec Hollow Hold

Strength :
12min Of Volume Acc. :
6-10 KB/DB Back Squats – 3sec Down – Fast Up
6-10 Narrow Stance Air Squats – Fast
6-10 Narrow Push Ups
6-10 One Arm Floor Press (Each)

Metcon :
3 Sets Of 3min AMRAP :
100 Jumping Rope/Towel Rope Jumps/Jumping Jacks
Max Swings
*Rest 1min Between Sets

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו