Corona Home Workout 100420

אפריל 4, 2020

Warm Up :
5min AMRAP :
5 Qudaruped Rotation (Each)
8 No Weight OHS

Strength :
12min Volume Acc. :
10 Pulse Squats – Try To Go Heavy
8 Single Arm Bent Row (Each)
15 Biceps Curls (Squeeze Hard!)

Metcon :
For Time :
21-15-9-15-21
SDHP
Jump Over The X

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו