301219

דצמבר 28, 2019
301219

Warm Up :
5min AMRAP
5 Scap Pull Ups
5 Scap Push Ups
5 SLR (Each)

Strength :
3-5 Sets :
12 Alt. Front Rack Lunges + 6 Front Squats 1 RIR

Metcon :
2 Rounds Of 5min AMRAP :
400m Run
Max Reps :
5 KB Thrusters 16/12
5 HRPU

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו