300320

מרץ 28, 2020
300320

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Alt. Dead Bugs
20 Mountain Climbers
5 Straddle Stance Air Planes

Strength :
3-5 Sets :
12-15 DB'S Floor Press
5-8 C2B Supinated Weighted PU (Band/Weight As Needed)

Metcon :
15min AMRAP :
20 Thrusters 20/15
1 Rounds Of "Cindy"
20 Thrusters 20/15
2 Rounds Of "Cindy"
Etc.

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו