271119

נובמבר 23, 2019
271119

Warm Up :
Coach Choice

Strength :
3-5 Sets :
6 Deadlift (2sec Top,4sec Down,2sec Bottom)
8-10 Pike Push Ups/Z-Press *1 RIR

Metcon :
For Time :
"Helen"
3 RFT :
400M Run
21 KBS (A)
12 PU

Cash Out (Optional) :
ABS (Coach Choice)

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו