270720

יולי 1, 2020
270720

אימון קבוצתי:

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Good Mornings
10 Single Leg Swings (Each)
10 Fast Shoulder Rotations

Strength :
Deadlift
3X8 65%
*90% From 1RM
Beg. And Newbies :
8-8-8 (Across – 4 RIR)

Metcon :
5min AMRAP :
5 Hang Power Snatch 50/35
10 Burpees Over The Bar
*Rest 2min And Repeat

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו