251219

דצמבר 21, 2019
251219

Warm Up :
5min AMRAP :
5 Floor Sliders
5 Russian Baby Makers
5 Cat Cows

Strength :
Press 2-1-1-1-1
*Keep Rest Less The 2:00
*Keep 1-2 RIR For All Sets
*Add Weight Each Set – Build Up To Heavy Single

Metcon :
3 Rounds Of 3min AMRAP :
21 T2B
15 C2B
Max Ballslams 10/6
*2min Rest Between Sets

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו