231219

דצמבר 21, 2019
231219

Warm Up :
5min AMRAP :
5 Samson Lunge (Each)
5 Shoulder CAR'S (Each)
5 Squat Rotations (Each)

Strength :
3-5 Sets :
12 Alt. Front Rack Lunges + 6 Front Squats 2 RIR

Metcon : For Time :
100 Hang Clusters 20/15
*EMOM – 3 Burpees

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו