230320

מרץ 21, 2020
230320

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Alt. Dead Bugs
20 Mountain Climbers
5 Straddle Stance Air Planes

Strength :
3-5 Sets :
12-15 DB'S Floor Press
5-8 C2B Supinated Weighted PU (Band/Weight As Needed)

Metcon :
For Time :
30 Alt. DB Snatches 22.5/15
30 Left Arm Overhead DB Alt. Lunges 22.5/15
30 Right Arm Overhead DB Alt. Lunges 22.5/15
30 Alt. DB Snatches 22.5/15

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו