221119

נובמבר 16, 2019
221119

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Russian Baby Makers
10 Hollow Rocks
10 Supine Snow Angles

Strength :
Front Squat 2-2-2-1-1 Go Heavy

Metcon :
15min EMOM :
1st – Max Step Ups
2nd – Max Plank
3rd – Max DU
4th – Max Ring Rows
5th – Rest Cash Out (Optional) :
Triceps Biceps (Coach Choice)

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו