220220

פברואר 15, 2020
220220

Warm Up :
3 Rounds :
10 Good Mornings 8 Cat Cows 10 Shoulder Ext. Rotation (Each)

Strength :
3-5 Sets :
3-8 Strict HSPU (With Dead Stop If Possibole) 3 RIR
50m One Arm Farmer Carry (Each)
10-12 Barbell Biceps Curls 3 RIR

Metcon :
For Time :
40 Sandbag G2S 40/20
60 Deficit Ring Rows
40 Sandbag G2S 40/20

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו