211219

דצמבר 14, 2019
211219

Warm Up :
5min AMRAP :
5 Floor Sliders
5 Russian Baby Makers
5 Cat Cows

Strength :
Back Squat 3-2-1-1-1
*Keep Rest Less The 2:00
*Keep 3 RIR For All Sets
*Add Weight Each Set Metcon :

Metcon :
In Teams Of 2,Complete :
800m Run
10 Rounds IGUG Of :
5 C2B
10 Weighted Push Ups 20/10
16 Plate Squats 20/10
800m Run

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו