211119

נובמבר 16, 2019
211119

Warm Up :
Coach Choice

Strength :
Press 3X8 1sec Top,2sec Down *1-2 RIR

Metcon :
3 Rounds Of 3min AMRAP :
3 Devil's Presses 22.5/15
4 DB'S Deadlift
6 DB'S Hang Power Clean
8 DB'S Front Squats
*2min Rest Between Sets
*Continue From Same Point

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו