210720

יולי 1, 2020
210720

אימון קבוצתי:

Warm Up :
3 Rounds :
10 Squat Rotations
10 Prisoner Squats
10 Cat Cow

4min EMOM :
2 PU
4 Push Ups
8 Squats

Raise The Heart Rate With Some Burpees And Squats And GO –
"Cindy"
20min AMRAP :
5 PU
10 HRPU
15 Air Squats

Acc. Work (Optional) :
3 Rounds :
40m Bottom Up Carry (Each)
10 Turkish Sit-Ups (Each)
10 Rear Delt Raises

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו