210220

פברואר 15, 2020
210220

Warm Up :
3 Rounds :
20 Downward Dog
10 Single Arm KBS (Each)
1min of Single Unders

Strength :
3-5 Sets :
8-10 Barbell Romanian Deadlift (3sec Down) 3 RIR
10-15 Supermans Metcon : 10min AMRAP :
2-4-6-8-10-12-14-Etc.
Step Ups (Weight Optional)
Air Squats

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו