200620

יוני 13, 2020
200620

Warm Up :
6min AMRAP :
10 Narrow Stance Zombie Squat
10 SLR (Each)
10 Upright Row + External Rotation

Metcon :
E2MOM For 30min :
1st – 30/20 Calories
2nd – 30 Front Rack KB Walking Lunges 24/16
3rd – 30 Alt. DB Snatches 22.5/15
4th – 20 Burpees Box Step Overs
5th – 1min Of Max Plank

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו