190320

מרץ 14, 2020
190320

Warm Up :
2-3 Rounds :
8 Pallof Press (Each)
20m Bear Crawl
20sec Goblet Hold

30min Clock :
0:00 – 10:00 AMRAP :
20 Hang Muscle Cleans 30/20
20 No-Push Up Burpees
10:00 – 12:00 REST
12:00 – 20:00 AMRAP :
"Rowing Cindy"
5 Ring Rows
10 Push Ups
15 Air Squats
20:00 – 28:00 For Time :
1km Weighted Run 10/6 Vest/Medball/Ballslam

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו