190120

ינואר 18, 2020
190120

Warm Up :
3 Rounds :
10 Lunge Rotations (5 Each)
10 Face Pulls
10 Side Plank Hip Raises

Strength :
E2:00 For 6 Sets :
2-5 Back Squats
*Start With 70% And Increase Weight Every Set

Metcon : 5 Rounds :
1min – Max KBS (R) 24/16
1min – Max DU
1min – Rest

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו