181219

דצמבר 14, 2019
181219

Warm Up :
5min AMRAP
5 Scap Pull Ups
5 Scap Push Ups
5 SLR (Each)

Strength :
Press 3-2-1-1-1
*Keep Rest Less The 2:00
*Keep 3 RIR For All Sets
*Add Weight Each Set

Metcon :
15min To Complete :
400m Run
100 Burpees
*In The Rest Of The Time AMRAP :
Strict Pull Ups

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו