181119

נובמבר 16, 2019
181119

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Russian Baby Makers
10 Hollow Rocks
10 Supine Snow Angles

Strength :
3-5 Sets :
A) 10-12 One Arm Half Kneeling Press (Each)
B) 12-15 Ring Face Pulls
*1-2 RIR

Metcon :
"Fran" 21-15-9 Thrusters PU

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו