180720

יולי 1, 2020
180720

אימון קבוצתי:

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Narrow Split Stance Squats 5/5
10 Standing Hip CAR'S 5/5
10 Cat Cows

Strength :
Back Squats
6 (65-70%) – 6 (70-75%%) – 6+ (80-85%)
*90% From 1RM
Beg. And Newbies :
6-6-8 (Ascending To Last Set At 2-3 RIR)

Metcon :
10min AMRAP :
8 Hang Power Snatches 30/20
3 Bar MU

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו