161219

דצמבר 14, 2019
161219

Warm Up :
5min AMRAP :
5 Deadbugs (Each)
5 Prisoner Squats
5 Toe Touches

Strength :
3-5 Sets :
12 Alt. Front Rack Lunges + 6 Front Squats 2-3 RIR

Metcon :
5min AMARAP :
10 KB Plank Pass Unders 24/16
10 KBS (R)
5min AMRAP :
10 KB Snatch 24/16 5/5
10 Goblet Squats 24/16

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו