160320

מרץ 14, 2020
160320

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Alt. Dead Bugs
20 Mountain Climbers
5 Straddle Stance Air Planes

Strength :
3-5 Sets :
12-15 DB'S Floor Press
5-8 C2B Supinated Weighted PU (Band/Weight As Needed)

Metcon :
0:00-4:00
40 Thrusters 45/35
4:00-8:00
200m Run
40 Burpees
8:00-12:00
40 DB Box Step Ups 22.5/15

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו