141119

נובמבר 9, 2019
141119

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Russian Baby Makers
10 Hollow Rocks
10 Supine Snow Angles

Strength :
Press 3X8 1sec Top,2sec Down *3 RIR

Metcon :
"Chief With DB'S" :
5 Sets Of 3min AMRAP :
3 DB'S Power Clean 30/22.5
6 Push Ups
9 Air Squats
*1min Rest B/Sets

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו