121219

דצמבר 7, 2019
121219

Warm Up :
5min AMRAP :
5 Deadbugs (Each)
5 Prisoner Squats
5 Toe Touches

Strength :
Deadlift 4-3-2-1-1
*Keep Rest Less The 2:00
*Keep 3 RIR For All Sets
*Add Weight Each Set

Metcon :
"Karen" In Couples :
150 WB Shots 10/6 IGUG
*E5MOM – 15 Sync Burpees7

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו