111119

נובמבר 9, 2019
111119

Warm Up :
Coach Choice

Strength :
3-5 Sets :
A) 8-10 One Arm Z-Press (Each)
B) 10-12 One Arm Wide Row (Each)
*2-3 RIR

Metcon :
For Time :
100 Sandbag Ground To Shoulder 40/20
*EMOM Including 0:00 – 5 Burpees

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו