101119

נובמבר 9, 2019
101119

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Russian Baby Makers
10 Hollow Rocks
10 Supine Snow Angles

Strength :
3-5 Sets :
12-16 Back Rack Lunges 10-15 Perfect Push-Ups
*2-3 RIR

Metcon :
"Annie"
50-40-30-20-10
DU
Sit-Ups

Cash Out (Optional) :
ABS (Coach Choice)

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו