100620

יוני 6, 2020
100620

Warm Up :
6min AMRAP :
10 Quadruped Thoracic Rot. 5/5
10 Side Plank Hip Raises 5/5
10 Glute Bridges

Metcon 1 :
10min For Reps And Quality :
10 DB'S Muscle Clean AHAP (From Floor)
Max UB HSPU (Strict If Possible)
Max UB Bar MU

Metcon 2 :
For Time :
400m Weighted Run 10/6
25 Medball Cleans 10/6
50 DU
25 Medball Cleans 10/6
50 DU
400m Weighted Run 10/6
*15min Cap

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו