100220

פברואר 8, 2020
100220

Warm Up :

3 Rounds :

10 Pass Throughs

10 OHS

10 Kip Swings + 5 Knee Raises

 

Strength :

Back Squat 8-10-8-10-8

*Keep 2-3 RIR

*2sec On The Way Down

*1sec Pause

 

Metcon :

14min AMRAP :

21-15-9

T2B

Push Ups

Pull Ups

Sit-Ups

 

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו