090320

מרץ 7, 2020
090320

Warm Up :
2-3 Rounds :
10 Alt. Dead Bugs
20 Mountain Climbers
5 Straddle Stance Air Planes

Strength :
3-5 Sets :
12-15 DB'S Floor Press
5-8 C2B Supinated Weighted PU (Band/Weight As Needed)

Metcon :
16min EMOM :
1st – 30sec Max KBS (R) 32/24
2nd – Max UB Strict HSPU
3rd – 10 Sanbag Squats 40/20
4th – 30sec Max V-Ups

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו