050320

פברואר 29, 2020
050320

Warm Up :
3 Rounds :
10 Band Pull A-Parts
10sec Top Of Pushup
10sec Bottom Of Pushup
10 Push Ups

Strength :
3-5 Sets :
10 DB Floor Press
10 One DB Row (Each)
20 Banded Triceps Extensions 10 SLOW V-Ups

Metcon :
4 RFT :
400m Run
40 Alt. Lunges

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו