050220

פברואר 1, 2020
050220

Warm Up :

3 Rounds :

20sec Pigeon Stretch (Each)

20sec Hollow

20sec Bottom Of Squat Hold

 

Strength :

3-5 Sets :

8-10 Seated Press 3 RIR

8-10 Weighted V-Ups 3 RIR

 

Metcon :

8min AMRAP :

30 DU

20 KBS (R) 32/24

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו