030720

יולי 1, 2020
030720

אימון קבוצתי:

Warm Up :
6min AMRAP :
20sec Stand On One Leg (Each)
10 Cat Cows
10 Bird-Dog 5/5 WL :
Empty Bar Snatch Coach Warmup :
1×5 Jump And Land
1×5 BTN Snatch Push Press
1×5 Muscle Snatch
1×5 High Hang High Pull
1×5 High Hang Power Snatch
1×5 Hang High Pull
1×5 Hang Power Snatch

12 Minute Clock :
Build Up To Heavy Double Of Hang Power Snatch, Then Hit Up More Sets With 85% Of HD
Metcon :
10min AMRAP :
Bear Hug Sandbag Carry 40/20
*EMOM – 5 Sandbag Ground To Shoulder 40/20

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו