030220

פברואר 1, 2020
030220

Warm Up :

3 Rounds :

10 Cat Cow

10 SLOW Shoulder Taps

10 SLR (Each)

 

Strength :

Back Squat 6-8-6-8-6

*Keep 2-3 RIR

*2sec On The Way Down

*1sec Pause

 

Metcon : 15min AMRAP,In Couples :

400m Run (Together)

10 Sync. T2B

20 Alt. DB Snatches (IGUG) 30/22.5

 

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו