020720

יולי 1, 2020
020720

אימון קבוצתי:

Warm Up :
6min AMRAP :
10 Narrow Stance Zombie Squat
10 SLR (Each)
10 Upright Row + External Rotation

Strength :
Back Squat – 5-7X1-2 (Build It Up To An Heavy Single Or Double)
Beg. : X2-3

Metcon :
12min EMOM :
5 WB Shots 10/6
10 KB SDHP 24/16
*If you managed to do it RX last time – add 2 more reps for each movement

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו