020120

דצמבר 28, 2019
020120

Warm Up :
3 Rounds :
10 Internal External Rotation
20sec Deadhang
10m Crab Walk

Strength :
Deadlift 1-1-1-1-1
*Keep Rest Less The 2:00
*Keep 0-1 RIR For All Sets
*Add Weight Each Set – Build Up To Heavy Single

Metcon :
In Couples, For Time :
80 WB Shots 10/6 IGUG
80 Burpee PU IGUG
*15min Cap

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו