קרוספיט מרמייד - בת ים

בואו להתאמן איתנו ולראות שגם אתם יכולים להגיע לתוצאות מעולות במהירות

צור קשר

איך מתחילים

אימון יומי

Get better results

רוצה לקבל תוצאות יותר טובות?!
כושר אמיתי
תצטרפו אלינו ותבינו מהו כושר אמיתי.

אימונים אחרונים

חלק מהאימונים האחרונים שלנו, שתמיד תשארו בכושר...
300520

300520

האימון היומי
Warm Up : 2-3 Rounds : 5 One Arm BOR (Each Side) 10 Slow OHS   Weightlifting : Empty Bar Power Snatch Drills (Lead By Coach) : 3 Sets (UB) : 3 High Hang High Pulls 3 Hang High Pulls 3 High Hang Power Snatch 3 Hang Power Snatch 3 Over Head Squats   8min […]
קרא עוד
290520

290520

האימון היומי
Warm Up : 2-3 Rounds : 10sec Straight Leg Hold (Each Leg) 5 Tuck-Ups 20sec Samson Stretch (Each Side) 5 KBS (R) Light   Strength : 3 Sets : 6 Deadlifts (3sec Down) 15-20 Hanging MB Hamsting Curls 1min Rest 20-30sec Hollow Body Hold (Weight If Needed)   Metcon : For Time : 8min AMRAP […]
קרא עוד
280520

280520

האימון היומי
Warm Up : 2-3 Rounds : 8 Pallof Press (Each) 20m Bear Crawl 20sec Goblet Hold   30min Clock : 0:00 – 10:00 AMRAP : 20 Hang Muscle Cleans 30/20 20 No-Push Up Burpees 10:00 – 12:00 REST 12:00 – 20:00 AMRAP : "Rowing Cindy" 5 Ring Rows 10 Push Ups 15 Air Squats 20:00 […]
קרא עוד

צור קשר עכשיו!

לחץ כאן על מנת ליצור איתנו קשר ולהתחיל את האימון הראשון שלך

מתאמנים ממליצים

שלחו לנו ווטסאפ
איך אפשר לעזור ? :)
לשירותכם בכל נושא ושאלה.
שלחו לנו הודעת ווטסאפ
Powered by
התקשרו עכשיו